搜索

万博ag红利怎么计算-万博体育app客戶端下载

为什么老驴爬山从来都不途中短休息?也不喝水?

30 回答 4326 浏览

小棍

回复 板凳仔 的帖子
主要是个人体质不一样,其次是技巧和习惯不同。
就像汽车,有的60迈省油,有的80迈省油,有的100迈省油;你觉得很快的速度,别人可能刚刚好;你觉得刚刚好的速度,还有人跟不上; 一旦超过你的经济速度,你就会很累,腿部很快发酸,心跳会急剧加快,大量出汗也是必然

回复
涵峰

需要多走,积累经验,了解自己的身体反应,每次德州兑换现金棋牌前根据路线长度、强度、天气等因素,考虑带多少食物和水,实际行走过程中适时补充,让身体保持在最佳状态或自己可控制的状态。

回复
2012-自由驴

你说的不喝水那是路程不算捏,要不就是他补水的时候你没看到~!
要不真成骆驼不休息不喝水~

回复
liuyan50603

姑娘每天五公里越野,路上你想神马都木有问题,户外没有老新之分,只有强弱之分,有体就有一切,没体很多线很危险!

回复
YZ忘记派

不是老驴不喝水\不休息.而是他们会调整.会正确的喝水与休息.老话说---不怕慢,就怕站.

回复
秋枫叶

其实你喝的时候小口呡就好,别喝多,喝多了,排汗也多!同样更消耗你体内的盐分!这个你应该懂的,走得多了。体能在提高了,你也会习惯这种走法了。

回复
欧逸

我见过一些mm走几步又休息的,或者一喝就喝掉250ml水的。
估计我一小时休息一次,每10多分钟喝口水就成了不休息不喝水了吧。
总结别管老驴怎么样,休息割喝水都有个度

回复
大西北人

走路速度要均匀不要走走停停,尤其是上坡时,速度控制在身体发热或只出少量的汗,如果出汗太多和呼吸急促就放慢脚步,但不要停,一步一步慢慢走,你的需水量就没有那么多,你就可以少背点,这就向开车,如果你加速跑再停车,总是走走停停你的油耗就上去了,走路也一样,速度变化越频繁消耗体力越大,消耗体力大,出汗就多喝水必然多,走路速度控制非常重要,不要气喘嘘嘘的强根走在前面的人,平时多锻炼自然就好了。

回复
日光后天

我喜欢上山匀速地走,中途能不休息就尽量不休息,累了,可以走慢点,最主要是通过在徒步中休息。喝水,也是少量多次。看到很多人,开始时是头猛兽,速度很快,一段路爬下来,就休息好久,后面一段路,就成了蚂蚁……不建议这种爬法。调整呼吸、步伐,对你帮助会很大的。

回复
whig

急促的呼吸本身也會散失大量水分,如果體力好呼吸心率慢,水分的喪失也會少很多

回复
xd1983

打蓝球是玩暴发力的,户外德州兑换现金棋牌多是玩耐力,你打篮球可以满场飞,但不一定在户外就能走得过一个长年徒步的轻瘦女驴……这个用使的不是一种劲儿。我平时做程序员天天座着,但在户外走废过一个天天健身房的“健美男”哥们,与体力关系不大,更重要的是心态和经验

回复
云中漫步2012

似乎不是这样的 老驴通常走在前面  新驴在后面死赶慢赶   等赶上, 老驴已经休息玩喝完水啦又起身出发啦.  估计老驴的行军速度和频率掌握比较好 中途喝水你没看到而已.

回复
神的化身

呵呵 老驴 也要喝水的,只不过喝得很科学,每次喝水很少,次数多
而且步伐均匀,下山快上山匀速,每次休息时间很短!
加油哟  美女!

回复
业余1972

野外行走关于喝水,少量多次,这样做的目的可以一直保持体内水分的供应,又不至于感到极度的口渴,甚至可以采取嘴里含着一口水无意识的下咽,别等渴极了再猛喝。球场跟野外毕竟不一样,前者不用担心无水可喝的问题,后者毕竟是野外,不能保证一直行走在水源边。

回复
在路上的猪

我来告诉你这些问题,老驴不休息,是因为背包轻,没有那些杂七杂八的东西。
老驴不喝水,是为了轻装,连水都不背了。哈哈

回复
布丁补丁

老驴速度比你快,每到拐弯处都要坐下来休息+喝口水+等你,只是你没看到而已。
等看到你来了,确保安全后,又前行了。所以你有这种错觉。

回复
elemZ

不会休息和饮水的那不叫老驴。不过,合理的休息未必是停下来喘气,那是下策。心率高了?为什么不走慢点?真的会走路的,把休息其实都结合在行动中了,这才是上策。

回复
远近都一样

这个问题太复杂了,我想·个体差异决定方法。
我们不是运动保健医,我们的答案可能不符合你的要求
建议你多做这方面的研究和采样分析,给我们一个标准答案

回复
hsh123456789

建议你看看 MARK TWIGHT 关于饮水的专业文章。  WATER OR DEATH

回复
大石

喝水和出汗很有关系.
如果可以通过调节自己的节奏以及及时穿脱衣物,出汗很少的话,行进的时候水确实不需要喝特别多.
我现在出去,每天白天也就300-500的水,晚上在营地喝饱,补充就可以了.
尤其是寒冷地带,我连保温壶都不用,两个小瓶子揣兜里,不会冷的.

回复
chenli780104

我刚开始跟人家强人徒步,确实跟不上,他们也确实很少休息和喝水,后来我适应了,现在也这样了,发现有些新人确实跟不住,上次带队,也确实没有注意有些人掉队了,还好后面还有收队的。。
一次喝太多的水,会对心脏和肾脏产生影响,一次喝几口,要小口喝,隔半个小时再喝

回复
brucecn

不休息是为了保持节奏,这样能够更少的消耗体力。
行进途中还是需要补充水分,但是应该小口小口喝,一次大量饮水,会加重心脏负担。

回复
襄阳跋涉

我喝水,是润喉,但不停的吃小东西,个人爱好不同,我喜欢一些容易吸收的食物,但有的喜欢牛肉干呵呵。因人而异吧

回复
quakepx

休息主要是调节呼吸,把呼吸频率降下来,呼吸也很消耗体能,别休息太久。
水也要喝,但不要一次喝太多心脏负担重。根据缺水情况,少喝勤喝。

回复
旺堆

个人理解是体能好的,休息频率低,因为不太累嘛,心肺功能好,心率也低,这样代谢就偏慢一些,所以水消耗就少一些。不是老驴不休息不喝水,是体力好的,适应力强的人休息的少,水喝的少耐渴一些。

回复
草长蝇飞

只能说体力好、经验多的人比较会调整运动和呼吸节奏,合理饮水,没有那种又不吃草有特能跑的驴

回复
北京飞鸿

体能有差距这是事实,但是,不喝水和不休息都是不科学的,只能说随着你体能的增加,你喝水的时间和休息的时间会减少,我刚开始户外冬天都是2升水全部喝完,但是,今年发现我冬天1天只需要一升水就够了,爬山时喝的少也没有感觉不适,但是,晚上回来需要大量补充水。

回复
starbluee

我都很常喝水(但不要一次喝多, 分次喝), 我是用水袋, 所以幾乎不用坐下來休息, 心律一高就慢下來或停個幾秒, 這樣可以背20kg走4~6小時不休息的.   姑娘,加油,你也行的. 就是"慢慢走,小步走,全腳掌著地走"  

回复
宁静の夏天

老驴不喝水?谁啊,介绍下认识~老驴不让喝太多水。。谁啊,介绍下认识。老驴不休息?谁啊~介绍下认识。

回复
板凳仔

rt
作为一头新驴,我觉得在途中如果心律很高,或者腿很酸痛的时候,休息那么几十秒到几分钟,恢复心律和体力,似乎可以总速度更快(我自己计算过时间,同样的路线,有自主休息和没有休息的对比,1小时的路程,有自主休息的,快了5分钟)
但每次参加团体德州兑换现金棋牌,老驴都从来不休息,除了中午吃饭之外,连续不断地走山跟队很辛苦。
还有喝水,老驴总是告诫不要喝太多的水否则会怎么怎么样,但我真的很渴啊,而且不是口渴,是身体的缺水感觉很明显啊,好几次下午在德州兑换现金棋牌快结束的时,有一种突然“蓝屏死机”的感觉,缺水非常难受。
为什么人体的单位时间消耗水量会随着体能增长而减少呢?不解?
我也长期打篮球和棒球,没觉得球队里面体能强的人会变得比较喝水少或者出汗少啊?
我一直不太明白的就是这点,老驴都说喝水造成心脏负担加重,大概是喝多少才会有影响?
有道理,不过我看他们德州兑换现金棋牌结束的时候水瓶里面的水还是半满的,的确喝得很少。

回复
我来回答 
您需要登录后才可以回答, 登录    注册
27分享
我要分享
相关分类